CLOWNRYU

 Memperingati 79 tahun kemerdekaan, PT Pertamina (Persero) terus berupaya melakukan transformasi organisasi mendukung kemandirian energi untuk Indonesia maju. Hal ini dibutuhkan dalam lima tahun terakhir, Pertamina berhasil mengambil alih operasional blok Minyak dan Gas Bumi (Migas) strategis yang menjadi tulang punggung hulu migas Indonesia.

Capaian ini juga mendapatkan apresiasi pemerintah mengingat blok Migas ini dalam sejarah perminyakan Indonesia, 97 tahun dikelola perusahaan asing. Pada saat yang sama, Pertamina juga telah berhasil melakukan revitalisasi dan modernisasi kilang yang berperan penting dalam menjaga stok BBM nasional.

Vice President Corporate Communication Pertamina, Fadjar Djoko Santoso mengatakan Pertamina telah berhasil mengelola Wilayah Kerja (WK) Rokan, yang merupakan blok migas strategis yang kini menyumbang sekitar 25% produksi nasional.

“Pertamina berhasil meningkatkan produksi di Wilayah Kerja Rokan pasca alihkelola. Ini membuktikan bahwa Pertamina mampu bersaing untuk bisa tingkatkan produksi,” ujar Fadjar dalam keterangan resmi, Jumat (16/8/2024).

Fadjar menambahkan, WK Rokan merupakan WK migas paling produktif sepanjang sepanjang sejarah perminyakan Indonesia yang memiliki lebih dari 12 ribu sumur, 13.200 km jaringan pipa, dan 35 stasiun pengumpul. Lebih dari 11 miliar barel minyak mentah telah diproduksi dari WK Rokan dari sejumlah lapangan-lapangan besar, diantaranya Minas, Duri, Bangko, Bekasap, Balam South, Kotabatak, Petani, Pematang, Petapahan dan Pager.

“WK Rokan saat ini dikelola PT Pertamina Hulu Rokan (PHR) yang telah berhasil menjalankan program pengeboran yang masif dan agresif sehingga bisa menahan laju penurunan alamiah serta sekaligus meningkatkan produksi migas,” terang Fadjar.

Menurut Fadjar, produksi minyak WK Rokan saat alih kelola tercatat 158,7 MBOPD dan kini meningkat menjadi 167.270 barel setara minyak per hari (BOEPD). Satu tahun pasca alih kelola, Pertamina melalui PHR berhasil melakukan 370 pengeboran atau lebih dari tiga kali lipat dari sebelumnya, yaitu 105 pengeboran sumur dengan eksekusi 15.000 kegiatan Work Over (WO) dan Well Intervention Well Services (WIWS) yang menyerap 60% Tingkat Komponen Dalam Negeri (TKDN) untuk menggerakkan perekonomian nasional.

PHR WK Rokan mencatatkan lifting migas hingga akhir 2023 sekitar 59 juta barel. Pencapaian ini merupakan sebuah peningkatan signifikan dari tahun sebelumnya yakni di posisi 57,3 juta barel. Pada tahun 2024 PHR terus meningkatkan produksi migas dengan melakukan pengeboran yang terintegrasi untuk menghadirkan sumur minyak yang berkualitas, efisien, andal dan selamat.

Sebanyak 570-an sumur akan ditajak guna menambah cadangan minyak nasional di WK Rokan. Selain itu, Pertamina menjalankan transformasi digital di PHR yang berkontribusi pada peningkatan produksi dan keandalan operasi.

Penerapan teknologi AI-Based Inferred Production (ABI-PRO) mampu memantau kinerja pompa di setiap sumur. Pertamina juga menerapkan Artificial Intelligence pada fasilitas bawah permukaan (subsurface) seperti Advance Dyno Card Self Supervised Learning (SSL Saurus) yang dapat mengidentifikasi penurunan operasi di bawah permukaan.

Keseluruhan inovasi teknologi digital di Blok Rokan ini bisa dipantau secara real time di ruang kendali operasional dan big data Digital & Innovation Center (DICE). Di sektor pengolahan, dalam 5 tahun terakhir Pertamina telah berhasil menjalankan 9 proyek srategis revitalisasi dan modernisasi kilang.

Proyek yang dijalankan antara lain PLBC Langit Biru Cilacap, Revamping TPPI OSBL, Green Refinery Cicalap, RDMP Balongan, RCC Balongan, Ultra Low Sulphur Diesel, Upgrading Dumai, Pipa Senipah Balikpapan dan Revamping TPPI ISBL. Volume intake kilang Pertamina saat ini mencapai 341 juta barel yang merupakan tertinggi sejak Subholding Pertamina terbentuk.

“Pertamina sebentar lagi juga akan mengoperasikan kilang terbesar di Indonesia yakni RDMP Balikpapan dengan kapasitas 360 ribu barel. RDMP Balikpapan akan menjadi kilang modern ramah lingkungan karena dapat menurunkan emisi karbon dari efisiensi energi operasi serta produk yang akan dihasilkannya,” tandas Fadjar.

Kilang Balikpapan, lanjut Fadjar, bisa memproses hampir semua jenis crude dengan proses lebih canggih, sehingga bisa mencari crude lebih efisien dan murah. Kualitas produk yang dihasilkan Kilang Balikpapan juga meningkat dari euro 2 menjadi standar euro 5.

Proyek RDMP Balikpapan sejalan dengan peta jalan transisi energi Indonesia karena dapat menurunkan emisi gas buang yang signifikan dari efisiensi energi untuk operasi dan produk yang dihasilkan.

 Momen lucu terjadi di Rapat RUU APBN 2025 & Nota Keuangan, di Gedung MPR/DPR RI, Jumat (16/8/2024). Ketua DPR Puan Maharani hampir melewatkan pidato Presiden Joko Widodo (Jokowi).

Hal ini terjadi kala Puan hendak menutup pidato di awal acara seusai membacakan kapan masa persidangan I DPR RI tahun 2024-2025 akan dilakukan. Ia yang seharusnya mempersilahkan Jokowi maju ke podium justru menutup pidatonya dah hendak mengucap salam penutup.

“Demikian Pidato Pembukaan Masa Persidangan I Tahun Sidang 2024-2025,” katanya.

“Dengan mengucap bismillahirrahmanirrahim, atas nama Pimpinan DPR RI, kami mengumumkan kepada seluruh rakyat Indonesia bahwa Masa Persidangan I DPR RI, Tahun Sidang 2024-2025 akan dimulai sejak hari ini, Jumat, 16 Agustus 2024 sampai dengan hari Senin, tanggal 30 September 2024,” tambahnya lagi.

Setelah mengatakan hal tersebut ia tiba-tiba mengucap terima kasih. Ini pun dilanjutkan dengan “wassalamualaikum”.

Namun seketika ia ingat kalau agenda tersebut belum ditutup. Sambil tersenyum dan membolak-balik lembar pidatonya, ia berucap “belum.. belum ditutup”.

Hal ini pun mengundang tawa dan senyum dari anggot dewan. Jokowi pun terlihat memberi senyuman karena ketidaksengajaan tersebut.

“Selanjutnya marilah kita dengarkan pidato kenegaraan Presiden Republik Indonesia Joko Widodo dalam rangka penyampaian keterangan pemerintah atas Rancangan Undang-Undang tentangAnggaran Pendapatan Daerah dan Belanja Negara tahun anggaran 2024-2025,” katanya.

 Hasil Survei Harga Properti Residensial (SHPR) Bank Indonesia mengindikasikan harga properti residensial di pasar primer pada triwulan II 2024 mengalami kenaikan tapi melambat. Hal ini juga terjadi pada penjualan rumah yang juga melambat.

Hal ini tecermin dari pertumbuhan Indeks Harga Properti Residensial (IHPR) pada triwulan II 2024 tercatat sebesar 1,76% (yoy), sedikit lebih rendah dibandingkan dengan pertumbuhan triwulan I 2024 sebesar 1,89% (yoy).

Penjualan properti residensial di pasar primer tercatat tumbuh sebesar 7,30% (yoy), melambat dibandingkan penjualan triwulan sebelumnya sebesar 31,16% (yoy). Perlambatan penjualan rumah primer tersebut terjadi pada seluruh tipe rumah, terutama pada rumah tipe kecil.

Dari sisi pembiayaan, hasil survei menunjukkan pembiayaan pembangunan properti residensial terutama bersumber dari dana internal pengembang dengan pangsa sebesar 74,69%.

“Sementara dari sisi konsumen, pembelian rumah primer mayoritas dilakukan melalui skema pembiayaan Kredit Pemilikan Rumah (KPR), dengan pangsa sebesar 75,52% dari total pembiayaan,” jelas BI dalam laporannya dikutip Jumat (16/4/2024).

Presiden Joko Widodo atau Jokowi memaparkan defisit anggaran tahun 2025 direncanakan sebesar 2,53% terhadap PDB atau Rp616,2 triliun. Hal ini terungkap dalam pidato RUU APBN 2025 dan Nota Keuangan di Gedung DPR/MPR, Jumat (16/8/2024).

Jokowi mengklaim defisit APBN 2025 yang bakal dijalankan oleh presiden terpilih Prabowo Subianto akan ditopang dengan sumber pembiayaan yang aman.

“Defisit anggaran tahun 2025 direncanakan sebesar 2,53% terhadap PDB atau Rp616,2 triliun yang akan dibiayai dengan memanfaatkan sumber-sumber pembiayaan yang aman dan dikelola secara hati-hati,” kata Jokowi, Jumat (16/8/2024).

Secara spesifik pemerintah berencana menambal defisit anggaran tersebut lewat penerbitan surat berharga negara (SBN) dan pembiayaan melalaui mekanisme pinjaman.

Adapun besaran surat utang (SBN) yang akan diterbitkan untuk menopang belanja pemerintah tahun depan adalah senilai Rp 642,56 triliun. Sementara dari pinjaman sebesar Rp 133,30 triliun. Artinya total pembiayaan utang tahun pertama Prabowo menjabat sebagai presiden mencapai Rp 775,86 triliun.

Dari total pinjaman Rp 133,30 triliun yang dianggarkan, hanya sebesar Rp 5,17 triliun ditarik dari dalam negeri. Kemudian, pemerintah akan menarik pinjaman luar negeri Rp 216,50 triliun (bruto) dan menggunakan Rp 88,37 triliun untuk pembayaran cicilan pokok pinjaman sehingga pinjaman luar negeri neto mencapai sebesar Rp 128,13 triliun.

Selanjutnya sisa penerbitan SBN dan penarikan pinjaman setelah membiayai defisit akan digunakan untuk pembiayaan investasi, pemberian pinjaman dan pembiayaan lainnya.

 Ketua Umum Partai Gerindra sekaligus Presiden Terpilih RI Periode 2024–2029 Prabowo Subianto menyebut Partai Nasdem sepakat untuk bekerja sama dan berkolaborasi dengan pihaknya untuk menghadapi tantangan masa depan.

Prabowo mengatakan hal itu usai menerima kunjungan Ketua Umum Partai Nasdem Surya Paloh di kediamannya, Jalan Kertanegara, Jakarta, Kamis.

Pertemuan elite Partai Gerindra dan Partai Nasdem itu berlangsung sekitar satu setengah jam.

“Kita membahas beberapa masalah dan kita sepakat untuk bekerja sama, berkolaborasi dengan baik menghadapi tantangan masa depan,” kata Prabowo memberi keterangan kepada pers.

Prabowo menegaskan, ia sangat memandang kesatuan sebagai kunci keberhasilan bangsa.

Oleh karena itu, ia menyambut baik kesediaan Partai Nasdem untuk bergabung dengan pihaknya.

“Saya menyambut sangat baik bersedianya Nasdem untuk bergabung dengan kami, sama-sama mengabdi kepada negara dan bangsa. Saya kira intinya (pertemuan) itu, ya,” ucap Prabowo.

Sementara itu, Surya Paloh menyebut pertemuannya dengan Prabowo berlangsung cukup intensif. Ia mengaku memiliki kesamaan tekad dengan Prabowo untuk perjalanan kehidupan bangsa ke depan.

“Semuanya mempunyai tekad dan pikiran yang sama bagaimana proses dan progres perjalanan kehidupan kebangsaan kita ini harus terus bergerak secara dinamis, agar upaya dan harapan bersama untuk mengantarkan kehidupan kesatuan masyarakat agar semakin bisa kita capai,” katanya.

Prabowo, imbuh Surya, juga menggarisbawahi pentingnya elite bangsa untuk bersatu dalam menghadapi tantangan yang semakin besar.

“Harapan-harapan kita agar progres berjalan ini tidak boleh terhenti karena keangkuhan ketidakpahaman betapa pentingnya persatuan itu sebagai salah satu kekuatan utama untuk mengorganisir perjalanan kehidupan kebangsaan kita. Saya pikir itu tidak berlebihan,” ucapnya.

Lebih lanjut, Surya Paloh mengatakan bahwa Nasdem bertekad mendukung pemerintahan Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming Raka.

“Nasdem jelas bertekad dengan seluruh daya upaya yang ada apa yang dimilikinya berkepentingan untuk menyukseskan pemerintahan ini. Saya juga mengatakan, mudah-mudahan Nasdem bukan sebagai faktor yang menambah beban, insyaallah mudah-mudahan dia bagian yang meringankan,” kata Surya.

Ketika memberi keterangan kepada pers, Prabowo tampak didampingi Ketua Harian Partai Gerindra Sufmi Dasco dan Sekretaris Jenderal DPP Partai Gerindra Ahmad Muzani, sementara Surya Paloh didampingi Politisi Nasdem yang juga mantan Gubernur Nusa Tenggara Timur Viktor Laiskodat.

 Pelatih Madura United Widodo Cahyono Putro mengatakan, tim pelatih terus mempertajam lini depannya jelang menghadapi Barito Putera pada pekan kedua Liga 1 Indonesia di Stadion Sultan Agung, Bantul, Jumat (16/8) pukul 19.00 WIB.

Dikutip laman resmi Liga Indonesia, Kamis, Widodo menjelaskan selama jeda waktu setelah pertandingan kontra Malut United, Madura United berusaha meningkatkan intensitas serangan tim.

“Tentunya kami berharap pemain meningkatkan intensitas penyerangan, karena pada laga pertama, intensitas penyerangan kami sangat kurang. Mudah-mudahan, dalam pertandingan kedua ini, mentalitas pemain sudah benar-benar siap menghadapi pertandingan,” ungkap Widodo.

Mantan pelatih Persita Tangerang itu mengatakan, hal ini perlu dilakukan setelah melihat bagaimana permainan Laskar Sape Kerrab pada pekan pertama kontra Malut United.

Pada pertandingan tersebut, diketahui Madura United hanya mampu bermain imbang 1-1 kontra Malut United meski sempat unggul terlebih dahulu melalui tendangan penalti Lulinha.

Menurut Widodo, sepanjang laga kontra Malut United, timnya masih ada sejumlah kekurangan tim, terutama tidak menunjukkan intensitas penyerangan dengan baik.

Meskipun begitu, mantan pemain Timnas Indonesia itu masih masih memaklumi laga pertama yang belum sempurna karena tim masih berproses dalam mengawali musim 2024/25 ini.

“Biasanya, pada pertandingan pertama masih sedikit meraba. Maklum juga, banyak pemain baru. Jadi, mereka masih belum tahu. Kami sudah melakukan evaluasi. Kami juga sudah melakukan evaluasi tentang calon lawan kami,” jelas Widodo.

Jelang pertandingan Madura United berambisi untuk mengamankan tiga poin untuk terus meningkatkan posisi di klasemen sementara Liga 1 Indonesia setelah kini berada di peringkat ke-8 dengan perolehan satu poin.

Regional CEO BRI Padang, Sumatera Barat, Riza Pahlevi mengatakan segera menindaklanjuti temuan Ombudsman terkait debitur atau pihak yang mengajukan Kredit Usaha Rakyat (KUR) dengan plafon di bawah Rp100 juta, namun dipersyaratkan agunan oleh bank tersebut.

“BRI akan menindaklanjuti rekomendasi ini dengan melakukan evaluasi sesuai dengan ketentuan yang berlaku,” kata Regional CEO BRI Padang Riza Pahlevi, di Padang, Kamis.

Riza mengatakan langkah tersebut diambil untuk memastikan pelayanan yang adil sekaligus untuk menjaga kepercayaan nasabah. Dalam menyalurkan KUR, BRI memastikan prinsip kehati-hatian dan asas prudential banking.

Sebab, kata dia lagi, KUR bukan hibah atau bantuan namun merupakan kredit yang sumber dananya menggunakan penghimpunan dana masyarakat (dana pihak ketiga).

Ia menjelaskan saat ini bank tersebut memiliki sistem skoring yang berkaitan dengan proses analisa kredit. Oleh karena itu, saat muncul risiko dalam sistem skoring, maka setiap nasabah dikenakan agunan tambahan.

Namun demikian apabila dalam penilaian skoring tidak ditemukan adanya potensi risiko, maka tidak diperlukan agunan tambahan atau cukup dengan penguasaan cash flow debitur saja.

Sebelumnya, anggota Ombudsman RI Yeka Hendra Fatika mengatakan berdasarkan hasil pemeriksaan di lapangan Ombudsman menemukan 12 debitur KUR BRI di wilayah Kota Padang yang dimintai agunan oleh pihak bank.

Dalam temuan tersebut Yeka mengungkapkan agunan itu juga bermacam-macam seperti Buku Pemilik Kendaraan Bermotor (BPKB) sepeda motor hingga sertifikat rumah. Adapun total valuasi agunan dari nasabah KUR BRI tersebut diperkirakan mencapai Rp656 juta.

Yeka menegaskan persyaratan yang dibuat pihak bank dengan menahan agunan nasabah KUR yang meminjam di bawah Rp100 juta bertentangan dengan Pasal 14 Ayat 3 Peraturan Menteri Koordinator Bidang Perekonomian Nomor 1 Tahun 2023, tentang perubahan atas Peraturan Menteri Koordinator Bidang Perekonomian Nomor 1 Tahun 2022 tentang Pedoman Pelaksanaan KUR.

Dalam pasal itu disebutkan bahwa agunan tambahan tidak diberlakukan kepada peminjam di bawah Rp100 juta. Lengkapnya hal itu tertuang pada Pasal 14 Ayat 3 yang menyatakan agunan tambahan tidak diberlakukan bagi KUR dengan plafon pinjaman sampai dengan Rp100 juta.

Seorang pejabat Kementerian Dalam Negeri Palestina mengumumkan penangkapan segelintir mata-mata di Gaza yang memiliki kerja sama intelijen dengan rezim Israel.

Badan intelijen Palestina menangkap sejumlah mata-mata yang bekerja untuk rezim Israel selama terjadi perang di Gaza dan kejahatan tersebut sedang dalam penyelidikan, lapor Al-Jazeera yang mengutip pernyataan pejabat tersebut pada Kamis.

Dia mengungkapkan bahwa rezim Israel telah menjebak warga Gaza ke dalam perangkap intelijen mereka.

Israel juga mengancam akan membom rumah warga Gaza tersebut dan membunuh keluarga mereka, jika tidak mau bekerja sama dengan rezim tersebut.

Situasi kemanusiaan yang mengerikan di Gaza, seperti kelaparan, telah menciptakan situasi yang dimanfaatkan oleh rezim Israel untuk menyiksa penduduk Gaza melalui spionase, katanya.

Sementara itu, kantor informasi pemerintah di Gaza melaporkan kematian 1.000 anak Palestina yang sakit dan terluka akibat penutupan penyeberangan Rafah dengan Mesir dalam 100 hari terakhir.

 Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan mencatat sebanyak sejuta peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) di Kabupaten Bogor, Jawa Barat, menunggak iuran bulanan.

Kepala BPJS Kesehatan Cabang Cibinong Ichwansyah Gani di Bogor, Kamis, mengungkapkan mereka yang menunggak iuran tersebut berstatus tidak aktif meski telah terdaftar sebagai peserta.

Jumlah kepesertaan JKN di Kabupaten Bogor kini sudah mencapai 97 persen, atau 5,3 juta jiwa dari jumlah penduduk yang tercatat wajib menjadi peserta yakni sebanyak 5,5 juta jiwa.

Namun, hanya sebanyak 76 persen peserta yang tercatat aktif, karena sisanya nonaktif lantaran menunggak iuran.

“Jika dihitung tunggakan iuran JKN di Kabupaten Bogor mencapai miliaran, karena secara nasional saja mencapai Rp13 triliun tunggakannya,” beber Ichwan.

Sementara, Kepala Bidang Kepesertaan dan Pelayanan Peserta BPJS Kesehatan Cabang Cibinong Betty Parapat menjelaskan telah melakukan sejumlah upaya agar para peserta JKN mau menunaikan kewajibannya untuk membayar iuran.

BPJS Kesehatan memberikan kemudahan bagi penunggak iuran untuk melakukan pembayaran dengan cara dicicil menggunakan kanal Rehab atau Rencana Pembayaran Bertahap pada aplikasi berbasis android khusus JKN.

Upaya lainnya, BPJS Kesehatan memaksimalkan fungsi telecolecting atau petugas khusus yang ditugaskan menagih tunggakan melalui sambungan telepon.

“Jadi untuk tunggakan yang katakan tiga bulan ke atas itu akan dihubungi. Kami juga pakai SMS blast, kalau peserta tersebut yang mandiri maka kita SMS blast rutin,” ungkap Betty.

Di samping itu, BPJS Kesehatan juga memiliki kader di wilayah yang dijadikan sebagai mitra untuk mengedukasi masyarakat dalam membayar tunggakan melalui kanal-kanal yang telah disediakan.

 Usia adalah salah satu rahasia Tuhan yang tidak dapat diketahui oleh siapapun. Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan manusia untuk memperpanjang usia hidup, yakni melalui pola makan sehari-hari.

Melansir dari CNBC Make It, penulis buku The Blue Zones Solution, Dan Buettner telah meneliti orang-orang dengan umur terpanjang di dunia. Dari penelitiannya, laki-laki berusia 63 tahun ini menciptakan istilah “Zona Biru” yang merujuk pada tempat-tempat di seluruh dunia yang dihuni oleh penduduk dengan rentang hidup melebihi harapan hidup rata-rata.

Wilayah Zona Biru yang dimaksud adalah Ikaria, Yunani; Okinawa, Jepang; Wilayah Ogliastra, Sardinia, Italia; Loma Linda, California, Amerika Serikat (AS); dan Semenanjung Nicoya, Kosta Rika. Melansir dari npr, para peneliti menemukan bahwa rata-rata masyarakat yang tinggal di Zona Biru berusia lebih dari 100 tahun.

“Saya telah menghabiskan 20 tahun untuk mempelajari orang-orang yang berumur panjang dan saya tahu apa yang mereka lakukan agar bisa berumur panjang,” kata Buettner kepada CNBC Make It, dikutip Senin (18/3/2024).

Lantas, bagaimana diet panjang umur ala masyarakat Zona Biru? Berikut 4 rangkaian diet alias pola makan yang dibuat dan diterapkan Buettner berdasarkan “resep” Zona Biru demi tetap sehat seiring bertambahnya usia.

Buettner mengungkapkan bahwa masyarakat Zona Biru yang berumur panjang cenderung mengonsumsi makanan dalam jangka waktu 10 hingga 12 jam sehari. Dengan demikian, pola makan yang diterapkan hanya dua kali sehari.

“Saya tahu bahwa orang yang berumur panjang mengonsumsi sebagian besar kalorinya dalam waktu sekitar 10 atau 12 jam. Jadi saya biasanya hanya makan dua kali sehari,” ungkap Buettner.

Biasanya, Buettner cenderung makan pertama dalam sehari pukul 11.00. Kemudian, makan kedua dalam sehari alias makan malam dilakukan pada pukul 19.00..

Berdasarkan hasil penelitiannya, Buettner menemukan bahwa orang yang makan kacang-kacangan dengan porsi secangkir sehari cenderung hidup empat tahun lebih lama daripada yang tidak mengonsumsi kacang dengan porsi tersebut.

“Saya selalu berusaha menambahkan kacang-kacangan dalam dua menu makan harian saya,” kata Buettner.

“Saya memulai hari saya dengan Minestrone Sardinia yang mengandung tiga jenis kacang-kacangan dan sekitar lima jenis sayuran,” imbuhnya.

Selain kacang-kacangan, Buettner juga menambahkan potongan cabai merah yang kaya akan kandungan capsaicin untuk membantu meningkatkan metabolisme. Lalu, ia juga menambahkan sedikit oregano dan rosemary untuk membantu menurunkan peradangan dan meningkatkan antioksidan.

Meskipun makan malam di luar rumah bukanlah pola makan untuk memperpanjang umur, Buettner mengaku tetap melakukan hal ini karena merupakan bagian dari rutinitasnya sehari-hari.

“Sulit untuk makan makanan yang benar-benar sehat saat pergi keluar, ke mana pun Anda pergi,” ujar Buettner.

Meskipun demikian, Buettner menyebut bahwa ia selalu berusaha untuk selalu mengonsumsi makanan nabati saat berada di luar rumah, seperti kacang cannellini, bayam, dan kentang panggang.

Biasanya, Buettner sering ke restoran India untuk mengonsumsi ragam jenis menu olahan nabati, seperti tahu kari merah atau hijau dan buncis.

Dalam menjalankan dietnya, Buettner mengatakan bahwa sekitar 98 persen menu makanannya adalah berbahan dasar nabati atau tanaman. Bahkan, ia tidak mengonsumsi daging sama sekali, sesuai dengan kebiasaan masyarakat Zona Biru.

“Saya tidak makan daging sama sekali dan orang-orang di Zona Biru memang sedikit makan daging,” kata Buettner.

“Saya pikir pola makan panjang umur mungkin memberikan kesempatan untuk makan daging seminggu sekali atau lebih tanpa terlalu membahayakan,” lanjutnya.